Эффективная формула моногидратного вещества в Rule 1 Creatine направлена на быстрый и заметный эффект мышечной энергии. За счёт микронизированных частиц он быстро растворяется и достигает нужных потоков в организме.

За счёт приёма Rule One Proteins Creatine также достигается снижение мышечной усталости, предотвращающей неприятный эффект перетренированности.