Эффективность тренировок улучшается не только за счёт разработанной программы нагрузок и отдыха, но и от поддержания правильной работы внутренних процессов. Интенсивные занятия требуют большого количества энергии и питательных веществ, которое организм не вырабатывает в состоянии покоя. Поэтому использование бета аланина для бодибилдинга в качестве спортивного питания - важный аспект, который даёт определённые преимущества для тренировок:
